Beauty Day Geschenke

Beauty-Tag mit der Freundin

Gestalten Sie Ihrer Freundin so einen richtig schönen Beauty-Tag. Sie können ihr zum Auftakt ein kleines edles Pflegeset schenken.

Ihre Haut wird mit einer milden Reinigung und Pflege verwöhnt und der letzte Rest der Schwere des Tages fließt von ihr ab. weiterlesen…

Dann geht es gleich ans sanfte Gesichtslifting. Zu zweit macht es richtig Spaß und das Ergebnis können sie im Spiegel sehen. Machen sie doch einfach lustige Vorher-Nachher Fotos. Bei den Vorher-Fotos dürfen sie ruhig übertreiben und Ihre fürchterlichsten Grimmassen machen. Lachen ist immer noch das beste Training für die Gesichtsmuskulatur! Die klassische Gurkenmaske ist auch ein dankbares Fotomotiv und wird zu allen anderen Fotos in ein kleines Erinnerungsalbum geklebt. Best Friends for ever!

Eine Übung für ein entspanntes Gesicht

Im Alltag müssen wir uns durchbeißen und oft die Zähne zusammenbeißen. Wenn wir Pech haben beißen wir uns schon mal an einer Sache einen Zahn aus. Das ist nicht weiter schlimm. Aber manchmal bleibt uns das alles im Gesicht stehen und wir schauen ständig verbissen drein, obwohl wir eigentlich keinen Grund mehr dazu haben. Es ist Feierabend und die Probleme sind längst gegessen. Und trotzdem, der Kiefer ist verspannt und will einfach nicht einsehen, dass seine Arbeit erledigt ist. Wie sag ich es meinem Kiefer? Entspann Dich! Das nützt oft nichts. Probieren Sie einfach diese nette kleine Übung. Es entspannt den Kiefer, macht die Lippen voller und lässt Sie wie nach einem tollen Urlaub aussehen.

Die folgende Übung machen Sie am besten gemeinsam mit Ihrer Freundin. Was Sie brauchen ist ein gemütliches Zimmer und 4 flache Steine, die gut in der Hand liegen. Es darf ruhig gelacht werden wenn Sie schmatzende Geräusche hören.

Setzen Sie sich bequem hin oder legen Sie sich auf Ihr Kuschelsofa. (Die Anweisungen sind mit „Du“ geschrieben, da es so eingängiger ist.)

Öffne einige Male vorsichtig und langsam Deinen Mund. Wie fühlen sich Deine Kiefergelenke an? Wo spürst Du Verspannungen? Welche Zähne berühren sich zuerst wenn Du den Mund schließt?

Richte Deine Aufmerksamkeit nun in das Innere Deines Mundes. Wie fühlt sich Deine Zunge an? Spürst Du die Stellen wo Deine Zähne innen die Lippen oder Wangen berühren? Was nimmst Du sonst noch war? Wie fühlt sich der Kiefer an, die Kiefergelenke, die Muskeln und die Haut im Gesicht? Welches Volumen hat das Innere Deine Mundes? Blähe Deine Wangen auf und spüre jetzt wie viel Platz im Inneren Deines Mundes ist. Wie sind die Abstände von den Zähnen zu dem Inneren der Wange? Lass die Luft langsam wieder hinaus und in Deiner Vorstellung wird das Volumen kleiner. Wiederhole das einige Male, sooft es Dir Spaß macht.

Als nächstes arbeitest Du nur mit der rechten Mundhöhle. Mit Deiner Zunge untersuchst Du Deine Zähne und Dein Zahnfleisch. Von den Lippen in Richtung Kiefergelenk und wieder zurück, oben und unten. Zähle tastend Deine Zähne in der unteren und oberen Zahnreihe. Lote aus, wie viel Bewegungsfreiheit Deine Zunge in der rechten Mundhälfte hat. Es ist nur ein Spiel und Du machst das alles mit der Neugierde eines Kindes.

Mit der Zungenspitze zeichnest Du nun kleine Kreise in die Innenseite Deiner Wange in beide Kreisrichtungen. Nun lege leicht Deine Handfläche auf Deine rechte Wange und spüre die Kreise die Du weiter mit der Zunge zeichnest.

Ruh Dich etwas aus und vergleiche dann beide Mundhälften und Kiefergelenke miteinander. Fühlt es sich unterschiedlich an? Ist es gleich geblieben?

Wiederhole die Übung mit dem linken Mundbereich. Ruhe Dich wieder aus und vergleiche dann die beiden Seiten. Öffne und schließe sanft deinen Mund. Hat sich was verändert?

Zum Schluss kommen die Steine zum Einsatz. Lege sie in eine Schale und übergießen sie mit warmen Wasser. Wenn die Steine erwärmt sind nimm sie aus dem Wasser und trockne sie ab. Die Steine sollen nur so warm sein, wie Du es als angenehm empfindest! Wenn Du willst, kannst Du ein gutes Gesichtsöl auftragen. Lege nun die wohlig warmen Steine sanft auf die Wangen, auf die Stellen wo Du den letzten Rest von Verspannung lockern möchtest. Du darfst auch vorsichtig und ohne Druck kleine massierende Bewegungen durchführen.